Entfaltung in Begegnung

Kurse und Onlineangebote



In meinen Kursen und Angeboten vermittle ich Wissen, Methoden und Impulse aus meiner psychologischen Beratungsarbeit.
Sie richten sich an Menschen, die sich im Moment Unterstützung wünschen, sich vertieft mit bestimmten Themen auseinandersetzen möchten oder meine Arbeitsweise kennenlernen wollen.

Einige Angebote finden in Präsenz statt, andere online. Die aktuellen Informationen finden Sie jeweils direkt beim Angebot.



Tagesseminar für Mütter –

„Bin ich eigentlich genug?“

  • Was erwartet dich an diesem Tag?

    Ein Tag zum Innehalten, Durchatmen und Sortieren.

    Wir nehmen uns Zeit, um den eigenen Mental Load sichtbar zu machen , ohne Bewertung, ohne Leistungsdruck.

    Es geht darum, dich selbst wieder besser zu spüren, Zusammenhänge zu verstehen und neue innere Freiräume zu schaffen.

    Du darfst ankommen mit allem, was gerade da ist: Müdigkeit, Fragen, Zweifel aber auch mit deiner Stärke.

  • Wobei kann dich das Seminar unterstützen?

    Dieses Seminar richtet sich an Mütter, die …

    • sich oft überfordert oder innerlich getrieben fühlen
    • viel Verantwortung tragen und selten zur Ruhe kommen
    • das Gefühl haben, nie ganz zu genügen
    • stark funktionieren, aber sich selbst dabei verlieren
    • spüren, dass ihr Erleben auch mit ihrer eigenen Geschichte zu tun hat

    Ziel ist es, innere Entlastung zu ermöglichen, Selbstverständnis zu fördern und den Druck Schritt für Schritt zu lösen.

  • Wie arbeiten wir an diesem Tag?

    Ich arbeite mit einem ganzheitlichen, psychologisch fundierten Ansatz.

    Der Tag ist abwechslungsreich gestaltet und verbindet:

    • ehrliche Gespräche auf Augenhöhe
    • kurze psychologische Inputs (z. B. zu Mental Load, Prägung, Glaubenssätzen)
    • symbolische und kreative Methoden
    • sanfte Körperwahrnehmungsübungen
    • Reflexion und Austausch in der Gruppe

    Alles geschieht in deinem Tempo. Du musst nichts leisten, nur da sein.

  • Für wen ist das Seminar geeignet?

    Das Seminar ist für Mütter, die …

    • sich selbst besser verstehen möchten
    • spüren, dass „es so nicht weitergehen kann“
    • neugierig auf innere Prozesse sind
    • offen für Austausch, Reflexion und neue Perspektiven sind

    Du brauchst keine Vorkenntnisse.

    Alles, was du mitbringst, ist richtig.

  • Rahmen & Organisation

    • Format: Tagesseminar (einmalig)
    • Ort: Wird bei Anmeldung bekannt gegeben
    • Zeit: 10:00–16:00 Uhr
    • Leitung: Salomé Lischer, Dipl. Paar- & Familienberaterin
    • Kosten: CHF 280.– (Sozialtarif auf Anfrage möglich)

    Du brauchst nichts mitzubringen ausser dich selbst, so wie du gerade bist.

Autogenes Training - Kurs in 6 Lektionen

  • Was ist Autogenes Training

    Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungsmethode, die dabei hilft, Körper und Nervensystem nachhaltig zu beruhigen.

    In diesem Anfängerkurs lernst du Schritt für Schritt, wie du dich selbst in einen Zustand von Ruhe, Entspannung und innerer Stabilität begleiten kannst.

    Der Kurs richtet sich an Menschen, die im Alltag häufig unter Anspannung stehen, schlecht abschalten können oder merken, dass ihr Körper oft „in Alarmbereitschaft“ ist. Im Autogenen Training geht es nicht darum, etwas zu leisten oder richtig zu machen, sondern darum, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen.

    Ich begleite dich achtsam, ruhig und individuell durch den Prozess. Jede Kurseinheit baut auf der vorherigen auf und lässt genügend Zeit, die Übungen im Alltag zu erproben und eigene Erfahrungen zu sammeln.

  • Wobei kann Autogenes Training unterstützen?

    Autogenes Training kann hilfreich sein bei:

    • innerer Unruhe und Nervosität
    • Stress im Berufs- oder Privatleben
    • Ein- und Durchschlafproblemen
    • Angstzuständen oder erhöhter Anspannung
    • körperlichem Druck (z. B. Enge im Brustraum, Verspannungen)
    • dem Wunsch nach mehr Selbstvertrauen und innerer Sicherheit

    Viele Teilnehmende berichten, dass sie durch das Autogene Training lernen, ihren Körper besser zu verstehen, sich schneller zu beruhigen und wieder mehr Vertrauen in sich selbst zu entwickeln.

  • Aufbau des Kurses

    • 6 Kurseinheiten
    • Abstand zwischen den Terminen: 2–3 Wochen
    • Einführung und gemeinsames Üben in der Gruppe
    • Raum für Fragen, Austausch und persönliche Rückmeldungen
    • Unterstützung bei der Integration der Übungen in den Alltag

    Der zeitliche Abstand zwischen den Terminen ist bewusst gewählt, damit sich die Übungen setzen können und du deine Erfahrungen im Alltag vertiefen kannst.

  • Für wen ist der Kurs geeignet?

    Der Kurs eignet sich für Menschen, die

    • sich häufig unter Druck oder angespannt fühlen
    • schlecht zur Ruhe kommen oder nicht gut schlafen
    • sensibel auf Stress reagieren
    • eine sanfte, nachhaltige Entspannungsmethode kennenlernen möchten
    • sich selbst besser spüren und regulieren lernen wollen

    Es sind keine Vorkenntnisse nötig – der Kurs ist ausdrücklich für Einsteiger*innen gedacht..

  • Rahmen und Organisation

    • Format: Präsenzkurs in einer kleinen, geschützten Gruppe
    • Kursleitung: Salomé Lischer, Familien und Paarberaterin und Dipl. Coach für Atogenes Training
    • Umfang: 6 Kurseinheiten
    • Abstand: ca. alle 2–3 Wochen (für Integration und eigenes Üben)
    • Dauer pro Einheit: ca. 60–75 Minuten
    • Ort: Raum Basel (Details folgen nach Anmeldung)
    • Kosten: CHF 420.– für 6 Lektionen(= CHF 70.– pro Termin)
    • Teilnehmerzahl: begrenzt, um eine persönliche Begleitung zu ermöglichen
    • Vorkenntnisse: keine erforderlich
    • Mitbringen: bequeme Kleidung, Offenheit und Bereitschaft zum Üben
    • Übung zu Hause: empfohlen, kurze tägliche Einheiten (ca. 10–15 Minuten)
    • Organisation: Nach der Anmeldung erhalten Sie alle weiteren Informationen zu Ort, Ablauf und Vorbereitung.
    • Daten noch offen

    Der Kurs findet verbindlich statt, sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist.

ADHS & Beziehungen verstehen

Onlinekurs

  • Was ist dieser Kurs?

    ADHS wirkt in Beziehungen oft wie ein unsichtbarer Dritter:

    nicht benannt, aber überall spürbar.

    In diesem Onlinekurs geht es darum, ADHS in Beziehungen verständlich, entlastend und ohne Schuldzuweisungen einzuordnen.

    Du erhältst psychologisch fundierte Erklärungen zu typischen Dynamiken, Missverständnissen und Konflikten und verstehst, warum vieles nicht mit Wollen, sondern mit Neurobiologie, Prägung und Nervensystem zu tun hat.

    Der Kurs verbindet Psychoedukation, Beziehungsperspektive und emotionale Einordnung ohne Vereinfachung, aber gut verständlich.

  • Wobei kann der Kurs unterstützen?

    Dieser Kurs kann dich unterstützen, wenn du …

    • immer wieder dieselben Konflikte in Beziehungen erlebst
    • dich in Partnerschaften missverstanden, überfordert oder „zu viel“ fühlst
    • merkst, dass ADHS (bei dir oder deinem Partner/deiner Partnerin) Einfluss auf Nähe, Alltag oder Streit hat
    • verstehen möchtest, warum Themen wie Mental Load, Geld, Streit, Rückzug oder Intensität so belastend werden
    • dich nach mehr Verständnis, Entlastung und einem gemeinsamen Blick auf das Thema sehnst

    Ziel ist Einordnung statt Selbstvorwurf und ein neues Verständnis für Beziehungsmuster.

  • Inhalte des Kurses

    Im Kurs schauen wir gemeinsam auf:

    • ADHS in Beziehungen: Neurobiologie, Dopamin & Nervensystem
    • Typische Missverständnisse und Konfliktdynamiken
    • Prägung, Bindung und emotionale Verletzlichkeit
    • Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) – verständlich erklärt
    • Mental Load, Aufgabenverteilung & Eltern-Kind-Dynamiken
    • Streit, Intensität & Nähe-Distanz-MusterWarum viele Konflikte nicht persönlich gemeint sind, sich aber so anfühlen

    Der Kurs ist wissensvermittelnd, reflektierend und entlastend, kein Therapieersatz, aber eine starke Grundlage.

  • Für wen ist der Kurs geeignet?

    Der Kurs richtet sich an:

    • Menschen mit ADHS
    • Partner*innen von Menschen mit ADHS
    • Paare (auch einzeln teilnehmend möglich)
    • Menschen, die sich selbst besser verstehen möchten
    • Fachpersonen mit Interesse an ADHS & Beziehungsthemen

    Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

  • Rahmen & Organisation

    • Format: Online (live)
    • Dauer: ca. 2.5-3.0 Stunden
    • Datum: noch offen
    • Leitung: Salomé Lischer, Dipl. Paar- & Familienberaterin
    • Preis: CHF 85.– pro Person/Paar (Sozialtarif auf Anfrage möglich)
    • Teilnahme: begrenzte Plätze

    Der Kurs lebt von Zuhören, Verstehen und innerem Mitgehen, ohne Druck zur aktiven Beteiligung.

Familienaufstellungen mit Figuren-

Tagesseminar für Fachpersonen

  • Worum geht es in diesem Seminar?

    Familienaufstellungen mit Figuren sind eine wirkungsvolle Methode, um innere und äussere Beziehungsmuster sichtbar zu machen.

    In diesem Tagesseminar lernst du, wie familiäre Dynamiken, innere Anteile und biografische Prägungen mithilfe von Figuren achtsam dargestellt und bearbeitet werden können.


    Der Fokus liegt darauf, Zusammenhänge zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und Veränderungsimpulse zu ermöglichen – ohne zu überfordern oder zu interpretieren.

  • Theoretischer Hintergrund

    Die Arbeit mit Figuren basiert auf systemischen, psychodynamischen und körperorientierten Ansätzen.

    Sie verbindet Elemente aus der Familienaufstellung, der Biografiearbeit und der Symbolarbeit.


    Figuren helfen dabei, innere Bilder nach aussen zu bringen. Was oft diffus oder schwer benennbar ist, wird räumlich sichtbar und damit besprechbar.

    Diese Externalisierung schafft Abstand, Sicherheit und Klarheit, sowohl für Klient*innen als auch für dich als Fachperson.

  • Methoden & Anwendungsfelder

    Im Seminar arbeiten wir u. a. mit:

    • Familienaufstellungen im Hier und Jetzt
    • Biografiearbeit mit Figuren
    • Nähe-Distanz-, Macht- und Beziehungsskulpturen
    • Zukunfts- und Lösungsskulpturen
    • Timeline-Arbeit (Vergangenheit – Gegenwart – Zukunft)
    • Symbolischer Arbeit zur Vertiefung von Prozessen

    Die Methoden eignen sich für Einzel-, Paar- und Familienberatung sowie für die Arbeit mit inneren Anteilen.

  • Praxis & eigenes Erleben

    Der Schwerpunkt des Tages liegt auf dem praktischen Arbeiten.

    Du hast die Möglichkeit, selbst aufzustellen, zu beobachten, auszuprobieren und Fragen einzubringen.


    Ich begleite die Prozesse achtsam und ressourcenorientiert. Dabei geht es nicht um „richtig oder falsch“, sondern um Erleben, Wahrnehmen und Verstehen von Dynamiken – immer im Tempo der Beteiligten.

  • Rahmen & Organisation

    • Zielgruppe: Fachpersonen aus Beratung, Therapie, Coaching, Pädagogik oder angrenzenden Arbeitsfeldern
    • Format: Präsenz-Tagesseminar
    • Zeit: 10:00 – 16:00 Uhr
    • Kosten: CHF 280.–
    • Ort: Wird bei Anmeldung bekannt gegeben
    • Leitung: Salomé Lischer, Dipl. Paar- & Familienberaterin

    Die Gruppengrösse ist begrenzt, um ein geschütztes und intensives Arbeiten zu ermöglichen.


    Das Seminar ist ein praxisorientierter Vertiefungstag und keine zertifizierte Ausbildung.

    Es wird eine Teilnahmebestätigung ausgestellt, jedoch kein Zertifikat oder Diplom.

    Der Fokus liegt auf dem Kennenlernen, Erleben und Reflektieren der Methode in einem geschützten Rahmen.

Anmeldung

Wenn Sie Interesse an einem Kurs haben, melden Sie sich gerne über das Kontaktformular
oder per E-Mail an info@psychologischeberatunglischer.ch.

Bitte geben Sie Ihren Namen und Ihre Telefonnummer an, damit ich Sie persönlich kontaktieren kann.

Die Gruppengrösse ist bewusst klein gehalten.
Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine persönliche Rückmeldung mit allen weiteren Details.

Kontakt

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